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15 avril 2014

Questions d’ados!

Certaines thématiques ou questions de santé concernent particulièrement les adolescents. Voici de l’information qui pourra intéresser au premier chef ceux qui traversent l’âge de la puberté.

Les infections urinaires chez les jeunes femmes

Les infections urinaires sont le plus souvent causées par une bactérie provenant de la flore intestinale. Elles causent comme principaux symptômes des fréquentes envies d’uriner, l’urgence d’uriner, de la douleur au bas ventre et en urinant.

Dans le cas d’une première infection, il faut consulter un médecin, surtout si vous avez des douleurs au ventre ou de la fièvre, ou encore que vous êtes enceinte, ou si les symptômes persistent après 7 jours de traitement.

S’il ne s’agit pas d’une première infection, et que les symptômes sont reconnaissables (brûlures, démangeaisons, rougeurs, enflure à la vulve et au vagin et écoulement blanchâtre sans odeur), on peut dans ce cas consulter un pharmacien, qui pourra conseiller un traitement en vente libre. Il existe des crèmes, des ovules ou des comprimés vaginaux, dont la durée de traitement varie de 1 à 7 jours. Les traitements de un jour ne sont pas à privilégier, car ils sont plus irritants et souvent moins efficaces.

Comme mesures de prévention, voici ce qui est suggéré notamment :

  • observer certaines mesures d’hygiène (s’essuyer de l’avant vers l’arrière quand on va aux toilettes; uriner après une relation sexuelle);
  • boire beaucoup d’eau, pour éliminer l’urine possiblement contaminée.

Le petit déjeuner

Le petit déjeuner est un repas très important, il remet le corps et le cerveau en marche après plusieurs heures de jeûne. C’est ce repas qui redonne l’énergie au corps pour fonctionner normalement.

Il est important de prendre un petit déjeuner équilibré contenant au moins trois groupes alimentaires. Lorsqu’on n’a pas faim en se levant, il est recommandé d’apporter une collation qu’on peut manger durant l’avant-midi ou sur le chemin de l’école.

Les suppléments ne sont pas une option si vous êtes en bonne santé générale. Il est préférable d’aller chercher les nutriments essentiels dans des repas sains. Et il n’existe pas de pilule miracle pour remplacer un repas!

Idées de petit déjeuner complet :

  • Yogourt + fruits + céréales de grains entiers
  • Rôtie ou muffin anglais + fromage ou beurre d’arachide + un verre de jus naturel
  • Un désaltérant smoothy : mélange constitué par exemple de : yogourt, tofu soyeux ou lait + fruits = aussi une excellente option!

Les produits pour perdre du poids

Il n’existe aucune pilule miracle pour maigrir. D’ailleurs, les produits vendus en vente libre pour maigrir peuvent être dangereux; certains contiennent des laxatifs qui causent une dépendance de l’intestin, ou qui peuvent provoquer des problèmes d’absorption des nutriments (vitamines, minéraux, etc.). D’autres produits peuvent entraîner des palpitations cardiaques.

La meilleure façon, à tout âge, de perdre du poids ou de maintenir un poids santé est d’avoir une bonne hygiène de vie, en ayant une saine alimentation et en faisant de l’exercice physique régulièrement.

Les tests de grossesse en vente libre

Les tests de grossesse vendus en pharmacie ont tous été approuvés et sont efficaces pour détecter la présence de l’hormone de grossesse dans l’urine de la femme ou de la jeune femme.

Un test urinaire positif indique toujours qu’il y a grossesse, mais un test urinaire négatif ne peut pas enrayer complètement la possibilité d’une grossesse. C’est pourquoi on suggère d’en faire un deuxième quelques jours suivant le retard des règles.

Le résultat du test urinaire est influencé par le moment auquel on fait le test; il est donc préférable d’attendre le premier jour après le retard de vos règles. De plus, on suggère d’utiliser l’urine du matin, car elle est plus concentrée (donc elle contient généralement une quantité plus grande d’hormone de grossesse).

 

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