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15 avril 2014

L’obésité aujourd’hui

Selon les plus récentes études en la matière, on estime qu’au Canada 37 % des adultes font de l’embonpoint et que 24 % seraient obèses. C’est donc plus de 60 % des  adultes qui n’auraient pas un poids santé. Chez les enfants de plus de 6 ans et chez les adolescents, on constate que 17 % font de l’embonpoint et que 9 % sont obèses.

L’indice de masse corporelle

L’embonpoint, qui correspond en fait à un indice de masse corporelle (IMC) de 25 à 29,9, ne constitue pas en soit un danger pour la santé. Certaines personnes affichant un surplus de poids sont parfois en meilleure santé que d’autres qui ont un poids dit santé.

Cependant, lorsque l’IMC dépasse 30, il est alors question d’obésité. Les personnes obèses courent 2 fois plus de risques d’être touchés par les maladies cardiovasculaires que ceux et celles qui ont un poids sain. De plus, les gens qui ont un excès de poids localisé autour de la taille présentent aussi plus de risques de souffrir d’une maladie du cœur. Soyez donc vigilant si votre tour de taille est de :

  • plus de 35 pouces chez les femmes
  • plus de 40 pouces chez les hommes

Tous les spécialistes s’entendent pour dire que les régimes et les produits amaigrissants ne constituent pas des solutions saines, efficaces et durables pour perdre du poids. Il faut plutôt modifier ses habitudes alimentaires et faire de l’exercice régulièrement.

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