La « routine » du bain au quotidien est peut-être synonyme pour vous d’épreuve de vitesse : douche « express », en trois minutes, suivie d’un enveloppement subito presto dans le peignoir et d’un saut dans les vêtements! Mais nous savons toutes que s’accorder quelques minutes supplémentaires par jour pour dorloter sa peau procure de multiples avantages, si ce n’est un bien-être général, y compris de l’esprit, et le sentiment d’être vraiment belle de la tête aux pieds, en tout temps!... Pourquoi s’en priver?
Voici quelques conseils, à appliquer au quotidien… et pas qu’une fois tous les deux mois!
« Le » bain!
Quelques gestes simples pendant le bain peuvent donner un sérieux coup de pouce à l’état général de la peau, et au moral tout autant!
- Le gant : il n’y a pas que le rude gant de crin, il existe aussi des gants plus doux, synthétiques; ou encore, l’éponge et autres objets de loofa. Le loofa (ou « luffa ») est d’origine végétale et peut être utilisé quotidiennement sur les zones plus rugueuses (coudes, genoux). Autrement, pour tout le corps, il s’utilise 1 2 fois/sem., comme le crin.
- Le savon : Il n’y a pas que le pain de savon ordinaire. Gardez-vous en réserve un gel douche, qu’il soit exfoliant ou hydratant. Ou encore, profitez des vertus du millénaire savon d’Alep. De couleur vert brunâtre, composé essentiellement d’huile d’olive et d’huile de baies de laurier (de 20 à 30 % pour un bon savon), le savon d’Alep est hypoallergénique, antiseptique, apaisant; de nombreux dermatologues le recommandent pour les peaux délicates ou sèches, voire très sèches (il s’agit d’un savon dit « surgras »). (Attention aux contrefaçons : s’il contient d’autres huiles que celles d’olive et de baies de laurier, p ex., de l’huile de palme, ou encore des agents de conservation, il peut avoir un effet contraire, desséchant.)
- La pierre ponce (roche volcanique) et la lime à pieds : sous l’eau, débarrassez vos pieds de leurs rugosités, de la corne, rendez-les jolis pour l’été, ou pour… votre bien-aimé!
- Exfoliants, gommages corps : vraiment nécessaires 1-2 fois/sem., si vous voulez libérer votre peau des cellules mortes, la faire mieux respirer et lui permettre de mieux absorber les crèmes hydratantes et autres types de soins.
- Les sels d’Epsom : à dissoudre dans l’eau du bain. Ils détendent intensément les muscles (effet direct du magnésium), détoxifient le foie et contribuent à réduire la rétention d’eau. (Mélangés avec de l’huile d’amande douce, ils peuvent être également utilisés en émulsion exfoliante sous la douche!)
- Huiles essentielles et autres substances aromatiques : n’oubliez pas le pouvoir des arômes! Que ce soit sous la forme d’huiles essentielles, mélangées à l’eau du bain, de parfums que dégagent le shampooing ou le gel douche, les arômes ont un effet certain sur l’état d’esprit. (Par exemple, les agrumes, la menthe : stimulants; la verveine, la lavande : calmantes, etc.)
Au sortir du bain
- Hydrater : Il importe de choisir un hydratant adapté à nos besoins particuliers et aux conditions climatiques (en ordre d’intensité d’hydratation, le plus hydratant étant le baume : laits, lotions, crèmes et baumes).
- Utiliser des soins fermeté et/ou anticellulite : Notamment pour préparer son corps en vue du port du maillot de bain! (Soins ventre ferme, soins fermeté des seins, soins anticellulite des jambes et des fesses, etc.)
- Ne pas oublier les pieds : Avant d’aller au lit, particulièrement, il est bon d’appliquer une crème réparatrice pour les pieds, qui assouplira et embellira cette zone.
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