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15 mai 2016

Protection solaire et FPS : Connaître ses besoins

Certaines personnes sont davantage susceptibles de subir les effets néfastes des rayons du soleil. Pour choisir un écran solaire adapté à ses besoins, il importe de connaître les particularités de sa peau et de tenir compte de ses habitudes en matière d’exposition au soleil.

À chacun sa protection solaire!

L’Association canadienne de dermatologie (ACD) recommande l’emploi d’un écran solaire comportant un facteur de protection solaire (FPS) minimal de 30 pour l’ensemble des Canadiens. Toutefois, les besoins peuvent varier légèrement en fonction de caractéristiques et du mode de vie de chacun. Voici quelques informations pour vous aider bien choisir votre niveau de protection solaire.

Les produits qui ont un FPS de 60 ou plus peuvent constituer un bon choix pour les personnes qui :
•    ont une peau extrêmement sensible, brûlant facilement au soleil;
•    ont une peau claire ou des cheveux roux ou blonds;
•    pratiquent des activités extérieures toute la journée;
•    sont actifs en haute altitude ou voyagent dans des pays au climat tropical.

Le FPS 45 s’avère intéressant pour les gens qui :
•    ont une peau sensible ou qui, malgré un teint pâle, réussissent à obtenir un léger hâle;
•    s’exposent quelques heures au soleil (p. ex. : après-midi à la mer ou balade en montagne).

Le FPS 30 est idéal pour ceux qui :
•    ont une peau qui dore facilement au soleil;
•    s’exposent brièvement au soleil.

Le FPS 15, quant à lui, peut être envisagé chez les personnes qui :
•    ont une peau mate (foncée) bronzant facilement;
•    ont rarement des coups de soleil;
•    s’exposent de façon modérée au soleil (brefs aller-retour intérieur-extérieur).

Attention! 
Un écran présentant un FPS « adapté » à vos besoins ne pourra vous protéger de manière adéquate si vous n’en appliquez pas suffisamment et assez souvent. En effet, vous devriez en appliquer une quantité généreuse, 20 minutes avant chaque exposition au soleil et en réappliquer toutes les 2 heures et après la baignade, un exercice intense ou une forte transpiration.

Protection solaire : conseils supplémentaires

Exposition minimale aux rayons du soleil
•    Pratiquer ses activités extérieures aux moments où les rayons UV sont les plus faibles : avant 11 h et après 16 h (entre les mois d’avril et d’octobre).
•    Garder les enfants âgés de moins d’un an à l’ombre.
•    Se rappeler que l’eau, le sable, la neige, et même le béton, réfléchissent les rayons solaires.

De l’ombre!
•    Rechercher l’ombre des arbres et des immeubles.
•    Utiliser des parasols.
•    Mettre parcs, carrosses et poussettes à l’ombre.

Vêtements recommandés
•    Porter un chapeau à large bord.
•    Protéger bras et jambes en portant des vêtements amples qui couvrent la plus grande partie de la peau.
•    Faire porter aux enfants un t-shirt par-dessus le maillot de bain.

Services en pharmacie

N’hésitez pas à vous adresser à votre pharmacien de famille et à votre conseillère beauté quand il s’agit de choisir des produits de protection solaire : ils sauront vous conseiller judicieusement.

Les pharmaciens sont les seuls responsables de l'exercice de la pharmacie. Les services en pharmacie présentés sur cette page vous sont offerts par les pharmaciens propriétaires affiliés à Uniprix.

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