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30 mars 2020

5 façons de se protéger contre la covid-19 si vous devez faire des courses

Si vous devez faire des courses essentielles à l’épicerie ou la pharmacie, il existe des moyens de minimiser votre risque d’infection avec un minimum de préparation et en pratiquant des habitudes hygiéniques sécuritaires. Lisez notre article sur les moyens de vous protéger contre la COVID-19 si vous devez vous procurer de la nourriture, des médicaments ou d’autres items essentiels.

 

Planifiez l’exécution et le moment de vos courses

Avant de partir, il est recommandé de planifier votre itinéraire afin d’optimiser vos déplacements. Assurez-vous de faire très peu d’arrêts et d’acheter tout ce dont vous avez besoin (sans accumuler à outrance) afin de limiter votre nombre de sorties chaque semaine. 

Évitez les heures de pointe afin de minimiser votre risque d’exposition au virus de la COVID-19. 

Vérifiez si votre épicerie offre des plages horaires réservées pour les personnes à risque et assurez de respecter les directives qui y sont associés. Certaines épiceries ont implémenté une mesure qui autorise une personne par ménage seulement pour venir faire les emplettes, dans le but de limiter les rassemblements intérieurs. 

Ne touchez ce que vous avez l’intention d’acheter. Inspectez-les aliments ou les produits avec vos yeux en premier avant de les prendre dans vos mains.

 

Amenez des produits d’hygiène personnelle avec vous

Ayez toujours un désinfectant pour les mains et des lingettes nettoyantes avec vous lorsque vous faites vos courses, si possible. Ils sont utiles pour désinfecter les surfaces fréquemment touchées comme les paniers d’épicerie, les pompes à essence, les poignées de porte ou les cartes de crédit. Assurez-vous d’utiliser des méthodes de paiement sans contact et d’éviter d’utiliser de la monnaie et de l’argent papier. Certains établissement désinfecteront les paniers avant de les donner, ou mettront à la disposition de leur client des stations de désinfection.

 

N’oubliez pas de laver vos mains et vos effets personnels après vos courses

Laver ses mains à l’eau savonneuse pendant 20 secondes reste la façon la plus efficace de combattre la COVID-19. 

Il est très important de laver vos mains lors de ces situations :  

  • Dès que vous revenez de vos courses, en entrant à la maison.
  • Avant et après avoir déballer vos emplettes, comme votre épicerie.
  • Assurez-vous de désinfecter vos effets personnels, car ils pourraient avoir été en contact avec la COVID-19 par le biais de surfaces fréquemment utilisées. Votre téléphone, vos clés et vos sacs réutilisables devraient être les premières choses que vous nettoyez au retour de vos courses. Il n’est pas mauvais de laver vos vêtements, au cas où. 

Même si aucune preuve ne soutient la transmission de la COVID-19 par la nourriture (bien que le virus puisse vivre sur les aliments et se retrouver sur vos mains lors que vous les manipulez), laver les légumes et les fruits avant la consommation est toujours recommandé.

 

Gardez vos distances

Les mesures de distanciation sociale s’appliquent même dans les lieux publics. Conservez une distance de 2 mètres entre vous et les autres. 

Voici d’autres conseils : 

  • Saluez les personnes de la main; évitez les poignées de main ou les accolades.
  • N’utilisez pas vos coudes pour saluer les autres, utilisez-les plutôt pour y contenir une toux ou des éternuements.
  • Suivez les directives mises en place par les établissements que vous visitez, particulièrement lorsque vous attendez en ligne. Certains planchers sont marqués par un ruban pour vous indiquer où vous pouvez attendre en toute sécurité. Certains établissements limitent également le nombre de personnes pouvant entrer dans les lieux. 
  • Veillez à appliquer les mesures de distanciation sociale entre vous, les autres clients et les membres du personnel.

 

Si vous êtes à risque, présentez des symptômes ou en auto-isolement, restez à la maison

Si vous faites partie des personnes à risque (personnes âgées ou immunosupprimées), restez à la maison. La plupart des établissements offrent le service de livraison afin de vous donner accès aux articles dont vous avez besoin à même votre domicile. Votre pharmacie offre aussi des services à distance : 

  • Service de livraison
  • Service au volant
  • Renouvellement des médicaments par l’application mobile  

Les services de livraison doivent suivre des standards rigoureux d’hygiène afin de rester fonctionnels, ils constituent donc une méthode sécuritaire d’accéder à vos produits essentiels.

Demandez à un membre de la famille qui n’habite pas avec vous ou à un ami de faire vos courses pour vous et de vous les amener, si vous n’êtes pas en mesure de le faire. 

Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant vos médicaments ou votre santé, appelez votre pharmacien.

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