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24 mars 2020

Qu'est-ce que la distanciation sociale et comment la mettre en pratique?

La distanciation sociale signifie déployer tous les efforts nécessaires pour éviter les contacts physiques avec les autres dans la mesure du possible.

 

Quelles sont les mesures de distanciation sociale?

Les mesures de distanciation sociales usuelles incluent typiquement le fait de :

  • Éviter tout rassemblement non-essentiel ou de fréquenter des endroits publics.
  • Limiter tout contact avec les personnes à risque (les personnes âgées et les personnes vulnérables).
  • Garder une distance de 2 mètres avec les autres. Cette distance correspond à deux longueurs de bras.
  • Éviter les pratiques de salutation habituelles comme les poignées de main, les accolades et ou les baisers.

 

La distanciation sociale, c’est pour qui?

En période de pandémie, la distanciation sociale est une mesure prouvée et efficace pour limiter la propagation d’une maladie ou d’un virus. Tout le monde peut jouer un rôle important et protéger les personnes à risque en restant tout simplement à la maison dans la mesure du possible. Cela ne requiert que de la détermination et de la bonne volonté.

 

Quelles habitudes dois-je changer pour me conformer aux mesures de distanciation sociale?

Chaque geste compte! Voici quelques façons d’y arriver : 

  • Restez à la maison le plus possible : faites-vous livrer vos repas, créez une routine d’entraînement intérieure et divertissez-vous. Travaillez à la maison si votre travail le permet. 
  • Si vous devez absolument sortir, évitez de le faire durant les heures de pointe. 
  • Utilisez la technologie pour garder le contact avec vos proches. Les appels-vidéos sont une bonne façon de communiquer. 
  • Saluez les personnes de la main, au lieu d’échanger des poignées de main, des accolades ou des baisers. 
  • Bien que les enfants ne fassent pas partie des groupes à risque, ils ne devraient pas jouer ensemble physiquement.

 

Quelle est la différence entre la distanciation sociale et l’auto-isolement?

Contrairement à la distanciation sociale qui est recommandée pour tous, l’auto-isolement est destiné aux personnes qui n’ont pas de symptômes, mais qui peuvent potentiellement avoir été exposées ou infectées par la COVID-19. Ce n’est pas une mesure pour tous. Les mesures de distanciation sont beaucoup plus sévères en auto-isolement afin de contrer la propagation de la maladie. L’auto-isolement est recommandé pour 14 jours, alors que la distanciation sociale est une mesure continue qui s’adresse à tous. 

Pour en savoir plus sur l’auto-isolement, lisez notre article.

 

Gardez le contact

Souvenez-vous que la distanciation sociale est une mesure purement physique. Il y a toujours moyen de maintenir un lien social et émotionnel avec vos proches, même durant cette période difficile. 

Comme toujours, si vous avez des questions ou des inquiétudes à propos de votre santé ou de vos médicaments, votre pharmacien peut y répondre par téléphone.

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