Pharmacie Uniprix - Logo
  0
Votre liste d'achat

Total $0 Tx. Excl.

Connexion
  Créer un compte Mot de passe oublié ?
26 janvier 2015

5 conseils pour traiter le rhume

Découvrez 5 conseils pour traiter rapidement et efficacement le rhume. Il existe plusieurs méthodes, apprenez à les mettre en pratique : 

5 conseils pour traiter le rhume

  • Adopter de saines habitudes

On soutient notre système immunitaire en adoptant de saines habitudes : une saine alimentation, de l’exercice physique, suffisamment de sommeil, l’arrêt du tabagisme, une consommation d’alcool modérée.

  • Se laver les mains frequemment

On se lave les mains fréquemment, pour éviter la transmission des bactéries! 
L'hygiène est primordiale et vous permettra de diminuer les risques que votre rhume s'installe. 

  • Peu ou pas de contact corporel

On n’oublie pas de tousser et d’éternuer dans le creux de son coude ou dans un mouchoir et on tente d’éviter les contacts avec les personnes contaminées. Restez à la maison et reposez-vous, en plus de favoriser votre bien-être général, vous éviterez de transmettre le virus; Restez à la maison et reposez-vous, vous favoriserez votre bien-être général.
 
  • Adopter un traitement médical adapté

Côté traitement, on se repose et on boit beaucoup d’eau pour éviter de se déshydrater et pour liquéfier nos sécrétions. Afin de dégager la cavité nasale et de soulager la congestion et les écoulements, on vaporise une solution saline. Au besoin, on inhale de la vapeur (chaude ou froide) pour dégager les voies respiratoires du mucus. Si vous pensez avoir une infection, allez consulter votre médecin ou votre pharmacie la plus proche.

  • Prévenir le rhume grâce à la médecine naturelle

Il existe plus de 200 virus du rhume prêts à nous contaminer… Pas étonnant que l’on recherche constamment des moyens pour le prévenir et, lorsqu’il nous frappe, pour en réduire l’intensité et la durée!

Traitement naturel reconnu : L’échinacée

Les Amérindiens ont longtemps employé l’échinacée pour traiter divers problèmes de santé, notamment les infections respiratoires. Réputée pour sa capacité à stimuler la réponse du système immunitaire, l’échinacée constitue encore aujourd’hui un produit de santé naturel destiné à prévenir le rhume et à en amoindrir la durée et les symptômes.

Comme dit le vieil adage : Un rhume soigné dure sept jours, alors qu’un rhume non traité persiste une semaine… Alors, on prend son mal en patience!

Certaines études semblent démontrer clairement l’efficacité de l’échinacée, alors que d’autres semblent moins concluantes. Cela s’explique, entre autres, par le fait que les études n’utilisent pas toutes les mêmes espèces, ni les mêmes parties d’échinacée. Il semblerait toutefois que l’échinacée pourpre (echinacea purpurea) soit la plus efficace pour soigner le rhume. De plus, les préparations faites à partir d’échinacée fraîche renfermeraient encore plus d’ingrédients actifs que celles produites avec des plantes séchées.

Des contre-indications?

Comme dans le cas des médicaments d’ordonnance ou en vente libre, la prudence est de mise lorsque l’on consomme des produits de santé naturels ou des suppléments. Notre pharmacien de famille est le professionnel de la santé tout indiqué pour nous conseiller à ce chapitre, alors on n’hésite pas à le consulter!

D’ici là, on prend soin de vérifier que le produit de santé naturel que l’on souhaite se procurer, dans ce cas-ci l’échinacée :

  • arbore le numéro de produit naturel (NPN), qui certifie qu’il a bel et bien été approuvé par Santé Canada;
  • n’entre pas en interaction avec nos médicaments;
  • ne comporte pas de contre-indications en lien avec notre état de santé. Par  exemple, on doit éviter de prendre de l’échinacée lorsque l’on souffre : D’asthme ou d’allergies aux plantes de la famille des astéracées (tournesol, herbe à poux, chrysanthème, marguerites, etc.) ou d’un trouble du système immunitaire ou d’une maladie auto-immune (sclérose en plaques, collagénose, lupus, arthrite rhumatoïde, etc.), de la tuberculose ou du sida.

Certaines préparations à base d’échinacée peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes ou allaitantes. Informez-vous auprès de votre pharmacien de famille avant d’en consommer.  

Il est également recommandé de ne pas prendre d’échinacée pendant plus de huit semaines consécutives afin de ne pas réduire l’efficacité du traitement et de ne pas épuiser le système immunitaire.

Services en pharmacie

Si vous avez d’autres questions sur l’échinacée ou sur le rhume, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien de famille. Il est là pour vous!

Les pharmaciens sont les seuls responsables de l'exercice de la pharmacie. Les services en pharmacie présentés sur cette page vous sont offerts par les pharmaciens propriétaires affiliés à Uniprix.

Le site www.uniprix.com aborde des sujets liés à la santé. Validés par des experts, ses textes constituent une source d'information fiable au moment de leur diffusion. Ils ne remplacent en aucun cas l'opinion d'un professionnel de la santé. Uniprix inc. et ses pharmaciens affiliés n'engagent leur responsabilité d'aucune manière en rendant disponible cette information sur ce site Web.