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En temps normal, le mucus produit durant la journée par les membranes muqueuses du nez est éliminé facilement soit en avalant notre salive soit en se mouchant. À l'occasion, la congestion associée à des allergies, de l'irritation ou encore une infection peut empêcher l'écoulement efficace de ce mucus.
L'irrigation nasale d'une solution saline peut améliorer les symptômes dus à la rhinite (inflammation des voies nasales) et la qualité de vie en éliminant le mucus et les irritants. On peut effectuer ce nettoyage chez l'enfant plus vieux et chez l'adulte, assis ou debout.
Utilisez un dispositif qui permet de libérer une grande quantité de solution (plus de 100 mL) tel qu'une bouteille compressible (ex. Sinus RinseMC) ou un pot Néti. Les dispositifs réutilisables qui vous servent à faire votre traitement, doivent être nettoyés à fond après chaque utilisation afin d'éviter toute contamination, de plus ne les partagez pas entre différentes personnes.
Vous pouvez procéder jusqu'à trois fois par jour au besoin, mais diminuez la fréquence si vous ressentez de l'irritation ou de la sécheresse nasale.
Il est possible de fabriquer votre propre solution saline en vous assurant de respecter les quantités spécifiées.
Voici une recette toute simple :
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La solution se conserve jusqu'à 7 jours au réfrigérateur ou durant 24 heures à la température ambiante dans un contenant de verre étanche. Pour éviter d'éprouver des picotements lors de l'irrigation, il est suggéré d'ajuster la température de la solution pour qu'elle soit tiède.
Rappelez-vous qu'une mesure aussi simple qu'un lavage fréquent des mains réduit considérablement les risques de transmission de la plupart des maladies contagieuses!
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