Ginseng
Panax ginseng, Ginseng chinois ou coréen, Ginseng américain
Efficacité
- Utilisations pour lesquelles le produit semble efficace
Dysfonction érectile
Fortifier en présence de fatigue ou en période de convalescence (utilisation populaire)
Rétablir la capacité de travail et de concentration (utilisation populaire)
Stimuler le système immunitaire - ginseng américain (utilisation populaire) - Utilisations dont l'efficacité est possible mais reste à confirmer :
Améliorer la résistance au stress
Diabète (améliorerait la glycémie à jeun et l'hémoglobine glyquée)
- Utilisations sans preuve d'efficacité :
Athérosclérose
Cancer (prévention)
Dépression
Dysfonction sexuelle
Insuffisance cardiaque
Perte d'appétit et vomissements
Ralentir le vieillissement
Rhumatisme
Sauf si mention contraire, les utilisations citées s'appliquent au panax ginseng.
Sécurité
- Potentiel d'interactions médicamenteuses : Élevé
- Effets secondaires : Peu fréquents
Description
Partie de la plante utilisée: racines et radicelles
Le Ginseng (Panax ginseng) est une petite plante vivace qui pouvait jadis être retrouvée à l'état sauvage en Chine et en Corée. Depuis des milliers d'années, on utilise sa racine pourvue de propriétés médicinales. Utilisé à outrance au fil des ans, le ginseng sauvage est maintenant rarement retrouvé. Depuis, la plante est largement cultivée en Chine, en Corée, en Russie et au Japon. Des espèces « cousines » qui semblent partager les mêmes propriétés sont également utilisées, on retrouve Panax quinquefolium (Ginseng américain), Panax japonicum (Ginseng japonais) et le Panax pseudoginseng (Ginseng himalayen). Éviter le Ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) qui n'est pas réellement du Ginseng.
Il existe plusieurs qualités de Ginseng et d'extraits de Ginseng selon la source, l'âge et la partie de la racine utilisée. Les vieilles racines sauvages bien formées sont les plus précieuses tandis que les petites racines de plants cultivés sont les moins recherchées. Pour des motifs économiques, la plupart des produits de Ginseng disponibles en Amérique de Nord ne contiennent que du Ginseng de moindre qualité souvent mélangé à des produits sans intérêt.
La racine de Ginseng contient un ensemble de saponines, appelé les ginsenosides, qui croit-on, seraient responsable de l'activité médicinale de la plante.
Mode d'emploi
- Effet tonique et amélioration de la capacité de travail et de concentration:
Le Ginseng est apprécié pour son effet tonique en présence de fatigue ou en période de convalescence. Le produit serait également efficace pour améliorer la capacité de travail et de concentration.
Doses utilisées : 500 à 3000 mg de racines séchées par jour en doses divisées ou 200 à 400 mg par jour d'extrait standardisé contenant 4% à 7% de ginsénosides.
Un maximum de 3 mois consécutifs est conseillé avec une période de 2 semaines d'arrêt. - Diabète:
Le Ginseng pourrait aider à diminuer le taux de sucre à jeun.
Dose utilisée : 200 mg par jour d'extrait standardisé contenant 4% à 7% de ginsénosides - Stimuler le système immunitaire - Ginseng américain :
Cet extrait particulier de ginseng permettrait de réduire le risque de développer des symptômes attribuables aux infections des voies respiratoires, rhume et grippe. Il permettrait également de diminuer la sévérité et la durée des symptômes.
Dose utilisée : 200 mg 2 fois par jour durant une période de 3 à 4 mois.
Pour toutes les autres indications, les informations disponibles actuellement sont insuffisantes pour conclure à une efficacité quelconque.
Précautions
- Effets secondaires
Le Ginseng ne présente pas de toxicité particulière. La plupart des utilisateurs ne ressentent pas d'effets indésirables. Toutefois, certains individus peuvent manifester de l'insomnie, de l'anxiété, de l'euphorie, une baisse de l'appétit, des palpitations, des maux de tête, des nausées et de la diarrhée. Chez la femme, il est possible d'observer des douleurs aux seins, des saignements vaginaux ou une aménorrhée. De plus, s'il est pris sous forme liquide, ce produit a un goût désagréable. - Contre-indications
Le Ginseng est contre-indiqué chez le nouveau-né, des cas d'intoxication menant au décès ayant été rapportés. Le Ginseng doit également être évité chez les enfants, les gens souffrant de problèmes de coagulation et de maladies touchant le système immunitaire. Le patient hypertendu devrait aussi éviter son utilisation car des cas d'hypertension associée à la prise de ginseng ont été rapportés. La prudence est de mise chez les gens diabétiques ou souffrant de maladies cardiaques. - Interactions
Le Ginseng augmenterait l'effet de la caféine. Il peut être nécessaire d'ajuster les doses d'insuline lors de prise concomitante. L'effet des anticoagulants (Coumadin) peut être réduit tandis que celui des produits stimulants de système nerveux central peut être augmenté. Plusieurs médicaments peuvent interagir avec le Ginseng, si vous prenez déjà des médicaments, vérifiez avec votre pharmacien s'ils sont compatibles avec le Ginseng avant d'en consommer. - Grossesse et allaitement
Aucune donnée de sécurité n'est disponible pour la grossesse. Il apparaît toutefois prudent d'éviter son utilisation dans ces conditions. il doit également être évité durant l'allaitement.
Notes cliniques
- Le Ginseng est une des plantes médicinales dont l'utilisation est la plus répandue à l'échelle mondiale. L'éphédrine et la caféine sont souvent ajoutées à la préparation afin de produire l'effet de stimulation que l'utilisateur recherche.
Mise en garde
En 2004, le Canada a adopté une réglementation pour contrôler la fabrication, l'emballage, l'étiquetage et l'importation des produits naturels. La nouvelle réglementation comprend aussi un système de rapport des effets indésirables. Les produits qui sont conformes aux critères du règlement sont identifiés par un numéro de produit naturel (NPN) et peuvent légalement être commercialisés au Canada. Ce numéro indique que les produits répondent à des normes spécifiques de sécurité et de pureté, pas qu'ils sont efficaces dans une quelconque indication.
Le contenu des plantes médicinales varie naturellement d'un plant à un autre - tout comme les fruits d'un même emballage peuvent avoir des textures et des goûts différents. Il n'existe pas de méthode reconnue pour mesurer les quantités de substances actives dans chaque plante. Il faut donc s'attendre à ce que l'efficacité des produits naturels varie d'une marque à une autre et même d'un pot à un autre pour un même produit.
Pour plus d'information sur le Règlement sur les Produits de Santé Naturels ou pour vérifier si un produit a été évalué, visitez le site de Santé Canada au www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodnatur/index-fra.php.
Références
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- Natural Medicines Comprehensive Database, Therapeutic Research Faculty, 2010
- Lininger S. et Al. The Natural Pharmacy, Prima Health, 1998
- Barnes J. et Al. Herbal Medicines, 2e édition, Pharmaceutical Press, 2002
- Pierce Andrea, Practical Guide to Natural Medicines, 1999
- Passeportsanté.net. Ginseng. www.passeportsante.net
- Taylor J. CE: Phytomedicinals: Uses, precautions, and drug interactions. Drug Topics 2003;1:79
- Herbal Companion to AHFS DI, American Society of Health-System Pharmacists, 2001
- Kiefer D. and Pantuso T. Panax ginseng, American Family Physician, 2003;68:1539-42
- Natural Therapeutics Pocket Guide, 2000-2001
- The Review of Natural Products, 6e édition, 2010
- Santé Canada, Base de données d'ingrédients de produits de santé naturels
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