Le fenugrec

fiche pour le patient

Le fenugrec est une plante de la famille des légumineuses qui est particulièrement riche en protéines et en fibres. Elle était initialement utilisée comme nourriture pour le bétail, d'où son nom latin Foenum graecum qui signifie "foin grec". Ses graines, enfermées dans de longues gousses, ont une odeur et un goût caractéristiques qui rappellent le sirop d'érable. On l'utilise habituellement pour faire baisser le taux de sucre dans le sang (glycémie), pour ses effets sur la santé sexuelle et comme laxatif, entre autres. Lors de l'usage médicinal, on le retrouve principalement sous forme de capsules, souvent combiné à d'autres produits.

Autres appellations

• Trigonella foenum-graecum
• Sénégrain
• Trigonelle

Utilisations communes

• Constipation;
• Diabète;
• Douleurs menstruelles;
• Manque de désir sexuel;
• Problèmes d'érection;
• Réduction du taux de cholestérol ou de triglycérides;
• Stimulation de la production de lait durant l'allaitement. Toutefois, l'efficacité et la sécurité du fenugrec n'ont pas été prouvées pour cette utilisation.

Cette liste n'est pas exhaustive. Elle présente les utilisations les plus fréquentes.

Les doses recommandées des produits de santé naturels peuvent varier selon la partie de la plante utilisée et la présentation de la substance, entre autres. Afin d'éviter toute confusion au niveau de la dose, consultez l'information inscrite sur l'emballage du produit et demandez conseil à votre professionnel(le) de la santé.

Effets secondaires

En plus de ses effets recherchés, ce produit peut à l'occasion entraîner certains effets secondaires, notamment :

• Réactions allergiques;
• Nausées;
• Gaz intestinaux;
• Diarrhée;
• Étourdissements;
• Odeur corporelle particulière.

Cette liste n'est pas complète. Elle présente les effets secondaires les plus fréquents et les plus pertinents. Si vous pensez avoir des effets secondaires, discutez-en avec votre professionnel(le) de la santé.

Mises en garde

Les produits de santé naturels ne sont pas sans risque. Ils pourraient s'avérer incompatibles avec vos problèmes de santé ou interagir avec vos médicaments. Vous devriez toujours consulter un(e) professionnel(le) de la santé avant de prendre ce produit, notamment si :

• Vous avez des allergies aux légumineuses, aux arachides ou aux noix;
• Vous prenez des médicaments prescrits ou en vente libre;
• Vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang;
• Vous prenez des médicaments pour le diabète;
• Vous souffrez de basse pression;
• Vous allez subir une intervention chirurgicale;
• Vous êtes enceinte ou vous allaitez.

Mentionnez toujours aux professionnel(le)s de la santé que vous consultez tous vos problèmes de santé, ainsi que tous les médicaments que vous prenez sur une base régulière ou non, y compris les médicaments sans ordonnance, les vitamines ou d'autres produits de santé naturels.

Rappelez-vous que si vous prenez un médicament pour une condition de santé particulière, il est important de ne pas le cesser pour le remplacer par un produit de santé naturel sans avoir reçu au préalable l'avis d'un(e) professionnel(le) de la santé, tel(le) que votre médecin ou votre pharmacien(ne).

Notes générales

Il est aussi important de transmettre les informations suivantes à chaque professionnel(le) de la santé que vous consultez :

• Si vous avez des allergies (médicaments, aliments ou autres);
• Si vous êtes enceinte ou désirez le devenir, ou encore si vous allaitez;
• Si vous consommez du tabac, du cannabis ou ses produits dérivés, ou si vous faites l'usage de drogues récréatives.

Il est également fortement conseillé d'avoir une liste à jour de vos médicaments sur vous en tout temps. Celle-ci pourrait être utile si vous devez voir un(e) professionnel(le) de la santé ou faire appel aux services d'urgence.

Tout comme vos médicaments, rangez vos produits de santé naturels hors de la portée des enfants et des animaux de compagnie et rapportez les produits inutilisés ou périmés à la pharmacie pour qu'elle puisse en disposer de façon sécuritaire.