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Il arrive à tout le monde d'avoir un petit mal de tête de temps à autre. Cependant, certaines personnes souffrent de migraines qui sont beaucoup plus sévères. En plus du mal de tête, la migraine cause de la faiblesse, des troubles de la vision, des nausées et une sensibilité soutenue à la lumière et au bruit. À la longue, elle affecte aussi le moral de ceux qui en souffrent. Pour certains, la migraine est intermittente, tandis que pour d'autres, elle est présente continuellement.
Une personne sur cinq souffre de migraine et subit, en moyenne, une crise par mois. Les femmes en sont les victimes deux fois plus souvent que les hommes. Pour elles, les migraines sont souvent liées au cycle menstruel. Dans 70 % des cas, les parents du patient souffraient aussi de migraines.
Caractéristiques | Types de maux de tête | ||
Migraine | Céphalée vasculaire
(de Horton) |
Céphalée de tension | |
Fréquence | Une fois par année à trois fois par jour. | Une fois aux deux jours à huit fois par jour. | Moins d'une fois par deux jours. |
Gravité | Moyenne à élevée. | Très élevée. | Faible à moyenne. |
Durée | Quelques heures à quelques jours. | Quelques minutes à quelques heures. | Quelques minutes à plusieurs jours. |
Localisation | Souvent unilatérale (un seul côté de la tête). | Toujours unilatérale (un seul côté de la tête). | Bilatérale (des deux côtés de la tête) avec douleur au cou. |
Nature | Avec pulsation. | Pénétrante sans pulsation. | Avec pression. |
Symptômes additionnels | Nausées, vomissements, hypersensibilité à la lumière et au son. | Larmes, congestion, sudation. | Sensibilité à la lumière et au son. |
Certains facteurs peuvent déclencher des migraines. Il est important de les identifier et de les éviter si possible afin de diminuer la fréquence et l'intensité des migraines.
Changements hormonaux
Aliments
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Stimuli sensoriels
Habitudes de vie
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Il est recommandé de tenir un journal des maux de tête. Vous pouvez y consigner les informations suivantes au sujet de vos maux de tête:
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D'une façon générale, les personnes souffrant de migraine devraient éviter les aliments déclencheurs (ci-haut mentionnés) et aussi diminuer leur stress si possible, puisqu'il semble que le stress soit aussi un facteur qui peut déclencher la migraine. Lorsqu'une crise est en cours, il est suggéré de s'étendre dans un endroit calme, frais et sombre. Un soulagement partiel peut être obtenu en appliquant de la glace sur la tête.
Pour soulager le mal de tête, on recommande de prendre un analgésique comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Ces produits sont disponibles à la pharmacie. Informez-vous auprès de votre professionnel de la santé.
Lorsqu'ils ne peuvent maîtriser la migraine ou que celle-ci nuit aux activités normales, un médecin pourra prescrire certains médicaments plus puissants. Certains produits peuvent aussi prévenir la migraine ou en diminuer le nombre de crises. On les emploie surtout chez ceux qui souffrent de crises fréquentes ou sévères.
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