Les douleurs musculaires

Les douleurs musculaires concernent les muscles. Leurs causes sont nombreuses. Parmi ces causes, on retrouve :

• un faux mouvement
• un/des coups (traumatisme)
• un exercice inhabituel ou excessif
• un médicament (effet secondaire)
• un mouvement répétitif
• une maladie comme la fibromyalgie ou une infection virale

Traitement

La gestion de la douleur musculaire dépend habituellement de la cause sous-jacente. Plusieurs traitements sont disponibles pour la soulager :

• l'application de chaleur ou de froid
• le repos
• le massage
• la prise d'un analgésique tel que l'acétaminophène et l'ibuprofène
• la prise d'un relaxant musculaire
• l'application d'un analgésique topique

À moins d'avis contraire de votre professionnel de la santé, l'application de froid est utile lors d'une blessure musculaire afin de réduire l'inflammation. Il s'agit d'appliquer une source de froid les 48 premières heures suite au traumatisme. Il est important de ne pas appliquer directement sur la peau la source de froid pour ne pas geler la peau. Par la suite, pour améliorer la circulation sanguine, à moins d'avis contraire, il est recommandé d'appliquer de la chaleur. Comme source de chaleur, on peut utiliser un sac à eau chaude ou un coussin électrique à chaleur sèche ou humide.

L'application d'un analgésique externe se fait en massant la région endolorie plus ou moins fréquemment selon le produit utilisé. Puisqu'ils ne contiennent pas tous les mêmes médicaments, ils sont d'efficacité différente et produisent des effets différents. Ils peuvent provoquer un effet de chaleur, de froid ou être sans sensation. Certains sont inodores. Même s'ils sont seulement appliqués sur la peau, il peut y avoir interaction avec des médicaments pris par la bouche.

Plusieurs analgésiques à prendre par la bouche sont offerts en vente libre dans les pharmacies. Pour ce qui est des relaxants musculaires, tous sont sédatifs (endorment) et peuvent provoquer de la bouche sèche. Consultez votre pharmacien pour qu'il vous recommande le traitement le plus approprié pour vous.

Signaux d'alarme

Si vous présentez une douleur musculaire persistante ou sévère sans cause connue ou si vous souffrez d'une douleur diffuse qui s'accompagne de fièvre, frissons ou de fatigue, une consultation médicale est recommandée.