Contactez votre pharmacie pour vérifier les heures d’ouverture ou de livraison car les heures pourraient avoir changé.
1. Après votre lever, combien de temps s'écoule avant que vous fumiez votre première cigarette ? | ||
Moins de 5 minutes | 3 points | |
6 à 30 minutes | 2 points | |
31 à 60 minutes | 1 point | |
Plus de 60 minutes | 0 point | |
2. Vous est-il difficile de vous abstenir de fumer dans un lieu public où il est interdit de le faire ? | ||
Oui | 1 point | |
Non | 0 point | |
3. Quelle cigarette vous serait-il le plus difficile d'abandonner ? | ||
La première du matin | 1 point | |
Une autre | 0 point | |
4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? | ||
Moins de 10 | 0 point | |
11 à 20 | 1 point | |
21 à 30 | 2 points | |
Plus de 31 | 3 points | |
5. Fumez-vous plus de cigarettes dans les heures qui suivent votre lever que durant le reste de la journée ? | ||
Oui | 1 point | |
Non | 0 point | |
6. Fumez-vous quand même lorsque vous êtes très malade (couché au lit) ? | ||
Oui | 1 point | |
Non | 0 point | |
Votre total : ________ |
Interprétation | |
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0 à 6 point(s) | Dépendance faible |
7 à 10 points | Dépendance élevée |
Discutez de votre résultat avec votre pharmacien ou votre médecin si vous désirez obtenir de l'aide afin de cesser de fumer.
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