Vous êtes plus à risque si vous :
Briser le sentiment d’isolement est important pour garder vote moral fort, même si vous êtes confiné à la maison. Heureusement, nous vivons dans une ère où les applis sociales et d’échange sont disponibles sur le web gratuitement. Apprenez à vous en servir pour rester en contact avec vos amis, votre famille et le monde entier.
Voici quelques suggestions pour vous remonter le moral en ces temps difficiles :
Restez en contact avec votre famille et vos amis en utilisant la technologie
Appels-vidéos, soirées cinéma à la maison, soirée de jeux de société – il y a plus d’une façon de se garder occupé à la maison. Toutes ces activités peuvent se dérouler à la maison avec l’utilisation d’applications mobiles ou de programmes sur l’ordinateur. Certaines de ces applis vous permettent d’inviter le nombre de gens que vous voulez!
Entretenez vos hobbies ou apprenez quelque chose de nouveau
Si vous étiez un lecteur assidu ou un amateur de casse-tête – continuez de l’être! Entretenir ses hobbies est bon pour le moral et pour établir une routine. D’autre part, apprendre quelque chose de nouveau est une bonne idée si vous voulez vous lancer de nouveaux objectifs et vous motiver. Il n’est jamais trop tard pour ajouter une corde à son arc, alors saisissez l’occasion!
Suivez un cours en ligne
Plusieurs établissements d’enseignement donnent des cours en ligne gratuitement, sur une foule de sujet variés. Vous pouvez élargir vos horizons en étudiant une matière pour laquelle vous n’aviez pas de temps avant. Se garder bien occupé et stimulé est une bonne façon de gérer son stress relié à la pandémie.
Faites du bénévolat
Bien que les rassemblements publics sont interdits dans la plupart des provinces, il est toujours possible de faire une bonne action. Plusieurs œuvres de charité ont besoin de gens au téléphone pour collecter des fonds ou pour expliquer leur mission. Choisissez une cause qui vous tient à cœur et donnez-lui un coup de main durant vos temps libres. Cette expérience gratifiante vous fera le plus grand bien.
Les renseignements contenus dans cet article sont présentés strictement à titre informatif et ne visent pas à fournir des renseignements complets sur les sujets traités ni à remplacer les conseils d’un professionnel de la santé. Ces renseignements ne constituent pas des consultations, diagnostics ou opinions médicales, et par conséquent, ne doivent pas être interprétés comme tels. Veuillez consulter votre professionnel de la santé si vous avez des questions au sujet de votre état de santé, de vos médicaments ou de votre traitement.