Vivre sans fumer

Vous avez cédé à la tentation. La culpabilité et les émotions négatives ne vous aideront pas à vous relever de cette petite défaillance.

Revenez plutôt sur les raisons et le contexte qui vous ont amené à fumer pour mieux comprendre votre geste.

Reprenez le contrôle de la situation en vous rappelant vos motivations et renforcez les stratégies que vous aviez mises de l’avant.