Avec la reprise des activités, l’automne est une saison propice à la propagation des virales et bactériennes comme le rhume et la grippe. La prévention demeure sans doute le meilleur moyen d’y résister!
Le lavage des mains
Le premier geste de prévention est bien sûr le lavage fréquent des mains. Les solutions antiseptiques peuvent être utilisées à l’occasion comme solution de rechange. Cependant, un bon nettoyage des mains avec de l’eau et du savon reste la meilleure façon de détruire les microbes.
Pour être efficace, le nettoyage doit durer de 15 à 20 secondes et se faire suivant certaines étapes :
- Mouiller les mains;
- Y déposer de 3 à 5 ml de savon;
- Savonner la paume des mains;
- Frotter entre les doigts;
- Nettoyer les ongles;
- Frotter la face externe des mains;
- Rincer et sécher avec une serviette de papier.
Il est important de se laver les mains :
- Après être allé aux toilettes;
- Avant de préparer, de manipuler, de servir ou de consommer des aliments;
- Après s’être mouché ou avoir mouché un enfant;
- Après avoir toussé ou éternué;
- Après avoir touché à des surfaces que d’autres auraient pu contaminer.
La prévention chez les enfants
À l’école ou en service de garde, les enfants sont sensibilisés à l’importance de bien se laver les mains. Il est donc important de poursuivre cette sensibilisation à la maison, et de faire un exercice de lavage des mains avec les enfants, si cela est nécessaire.
De plus, il est aussi important, en ce début d’année scolaire, de rappeler aux enfants la façon adéquate de tousser ou d’éternuer : en utilisant un mouchoir en couvrant le nez et la bouche, et en éternuant dans le pli du coude.
Services en pharmacie
Pour d’autres conseils, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien!
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