Soleil : Ennemi sous-estimé

Comme plusieurs, cet hiver, vous vous êtes ennuyé du soleil. Pour rattraper le temps perdu, vous auriez vraiment envie d’aller vous prélasser sous ses chauds rayons et ainsi, obtenir un beau hâle doré. Mais…

Être bronzé, c’est être blessé

Aussi merveilleux soit-il, le soleil produit des rayons nocifs et cancérigènes : les UVA et les UVB. Les premiers pénètrent le derme – couche profonde de la peau – endommageant, par la même occasion, ses fibres élastines et son collagène. Les UVA sont donc responsables du vieillissement prématuré de la peau. Quant aux seconds, ils atteignent davantage la couche supérieure – l’épiderme – et provoquent des coups de soleil. Les UVB sont reconnus comme la principale cause des cancers cutanés.

Être bronzé signifie donc que les cellules de votre peau ont été blessées et que les risques d’avoir un cancer de la peau sont augmentés.

Profiter du beau temps sans danger

Vous pouvez tout de même jouir de la belle saison. Il suffit de vous protéger adéquatement contre les assauts du soleil. Voici quelques conseils.

• Utilisez un écran solaire ayant un facteur de protection (FPS) d’au moins 15. Bannissez les huiles de bronzage. Elles n’offrent pas ou peu de protection. Par ailleurs, selon l’Association des dermatologistes du Québec, les personnes qui ont une peau fragile ou des antécédents de cancer cutané ne devraient pas s’exposer au soleil. Si elles le font, elles doivent utiliser un produit ayant un FPS d’au moins 30.

   

• Appliquez l’écran solaire au moins 30 minutes avant d’aller à l’extérieur et n’hésitez pas à en mettre une nouvelle couche toutes les deux heures. La plupart des gens utilisent une quantité insuffisante de crème solaire. Un petit truc : calculez l’équivalent de la paume d’une main d’adulte bien remplie pour couvrir adéquatement tout votre corps.

   

• Portez des lunettes de soleil offrant une protection contre les UVA et les UVB. Les rayons ultraviolets peuvent engendrer des lésions aux yeux et augmenter les risques de cataractes.

   

• Installez un parasol ou des auvents à l’extérieur pour créer des zones d’ombre. Vous pouvez aussi planter des arbres feuillus qui deviendront des parasols naturels.

   

• Portez un chapeau à large bord. Vous protégerez ainsi votre tête, votre cou et vos oreilles des coups de soleil.

   

• Privilégiez les vêtements longs dont les fibres sont tissées serrées. Il existe maintenant des vêtements avec protection solaire intégrée. Certains peuvent, d’ailleurs, être portés pendant la baignade.

   

• Limitez votre exposition au soleil, plus particulièrement entre 10 h et 16 h, période où les rayons sont les plus forts.

   

• Gardez les tout-petits à l’abri du soleil, leur peau étant très fragile. Qui plus est, les fabricants d’écrans solaires ne recommandent pas l’utilisation de leurs produits sur les bébés de moins de 6 mois.

   

• Renseignez-vous auprès de votre pharmacien pour savoir si vos médicaments pourraient vous rendre photosensibles. C’est le cas de certains antidépresseurs, antihistaminiques et antibiotiques.

Si vous avez des questions sur les produits solaires offerts en succursale, n’hésitez pas à consulter une conseillère dermo-cosmétiques Uniprix.