Protection solaire et FPS : Connaître ses besoins

Protection solaire et FPS : Connaître ses besoins

Certaines personnes attrapent des coups de soleil facilement, d’autres y sont beaucoup plus résistantes. Pour choisir un écran solaire adapté à ses besoins , il importe de connaître son type de peau et de porter attention à la façon dont on s’expose au soleil (lieu et durée).

Les produits d’un FPS de 60 et plus (80, voire, 110) sont recommandés aux personnes qui :

  • ont une peau extrêmement sensible, qui brûle facilement au soleil;
  • ont une peau claire, des cheveux roux ou blonds;
  • qui font des activités extérieures toute la journée;
  • font des activités en haute altitude ou qui voyagent en pays de climat tropical.

Le FPS 45 est tout indiqué pour les gens qui :

  • ont une peau sensible, et/ou qui, malgré un teint pâle, réussissent à obtenir un léger hâle;
  • s’exposent quelques heures au soleil (p. ex. : après-midi à la mer ou balade en montagne).

Le FPS 30 est idéal pour ceux qui :

  • ont une peau qui dore facilement au soleil;
  • s’exposent au soleil pour un temps limité.

Le FPS 15, quant à lui, est conseillé aux personnes qui :

  • ont une peau mate;
  • ont rarement des coups de soleil;
  • s’exposent de façon modérée au soleil (brefs aller-retour intérieur-extérieur).

Attention! Un écran d’un FPS « adapté » à vos besoins ne pourra pas vous protéger de manière adéquate si vous n’en appliquez pas suffisamment et assez souvent. En effet, vous devriez en appliquer une quantité généreuse, 20 minutes avant votre exposition au soleil et en réappliquer toutes les 2 heures, et après la baignade, après un exercice intense ou encore après avoir beaucoup sué.

Protection solaire : conseils supplémentaires

Exposition minimale aux rayons

  • Faire ses activités extérieures aux moments où les rayons UV sont les plus faibles : avant 11 h et après 16 h (entre les mois d’avril et d’octobre).
  • Garder les enfants âgés de moins d’un an à l’ombre.
  • Se rappeler que l’eau, le sable, la neige, et même le béton, réfléchissent les rayons solaires.

De l’ombre!

  • Rechercher l’ombre des arbres, des immeubles.
  • Utiliser des parasols.
  • Mettre parcs, carrosses et poussettes à l’ombre.

Se couvrir

  • Porter un chapeau à large bord.
  • Protéger bras et jambes en portant des vêtements amples de coton à maille serrée.
  • Faire porter aux enfants un t-shirt par-dessus le maillot de bain.

Services en pharmacie

N’hésitez pas à vous adresser à votre pharmacien et à votre conseillère beauté quand il s’agit de choisir des produits de protection solaire : ils sauront vous conseiller judicieusement.

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