Hydratation du corps

Hydratation du corps

Saviez-vous que le derme (la couche cutanée la plus profonde) est composé de 70 % d’eau, et l’épiderme (couche de surface de la peau), de 15 % d’eau? Cela laisse deviner la nécessité de bien hydrater notre peau (et ce, peu importe l’âge)! Voici quelques principes et conseils à retenir concernant l’hydratation du corps.

1. Abreuver la peau… de l’intérieur!

Il est fondamental de boire quotidiennement une bonne quantité d’eau plate, c’est-à-dire au moins un (1) litre, environ.

2. Gommer.

Afin de faciliter la pénétration des produits hydratants à appliquer, il est conseillé de faire au préalable un gommage. Le gommage élimine en effet les peaux mortes et rend la peau plus lisse et plus réceptive aux soins. Note : Ne laissez pas vos pieds et vos mains en reste! Eux aussi en demandent!!

Le gommage corporel peut se faire 1 à 2 fois par semaine, selon les besoins.

3. Hydrater… en connaissance de cause!

Il existe de nombreux types de soins hydratants pour le corps. Il vaut toujours mieux en choisir un adapté à nos besoins.
  • Les laits ou les lotions. Leur texture, relativement fluide, est conçue pour procurer une hydratation légère. Ils pénètrent la peau rapidement (plus rapidement que les crèmes ou les baumes).
  • Les crèmes. Elles sont le plus souvent de texture un peu plus épaisse que les laits et les lotions, et conçues pour une hydratation normale. En appliquer une seule fois par jour suffit généralement.
  • Les baumes. Essentiellement conçus pour procurer une hydratation optimale, ils servent surtout à soulager une sécheresse de la peau particulièrement importante, qu’elle soit due aux conditions atmosphériques (froid hivernal, atmosphère surchauffée, etc.) ou à une affection cutanée, comme l’eczéma. Composés d’ingrédients actifs ultranourrissants comme la glycérine, le beurre de karité, la cire d’abeille, etc., la plupart des baumes sont de texture relativement épaisse, et pénétreront efficacement à l’aide de massages énergiques.

4. Ne pas ignorer l’hiver!

Étant donné que le film hydrolipidique de la peau se fragilise en hiver (parce que l’oxygénation cellulaire est en quelque sorte « figée » par le froid), il devient essentiel de ne pas lésiner sur l’hydratation au quotidien! Et les baumes sont sans doute la meilleure option.

Articles complémentaires

Cet article est intéressant? Recommandez-le!