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Protection solaire : Comment choisir le meilleur produit
Choisir une crème solaire n’est pas aussi facile qu’on peut le croire. FPS, UVA, UVB, Mexoryl, photostable… Voilà une partie du vocabulaire qu’il faut maîtriser pour obtenir une protection solaire optimale!
Facteurs de protection solaire (FPS)
Le premier critère à surveiller lorsque l’on achète une crème solaire est le facteur de protection solaire, soit le FPS. Cet indice définit le temps de protection que nous offre le produit contre les coups de soleil. Par exemple, si votre peau, sans crème, brûle habituellement en 20 minutes, elle en prendra 300 minutes (5 heures) avec un écran solaire ayant un FPS 15… à condition, évidemment, que la crème solaire soit appliquée correctement.
L’indice FPS indique le degré de protection contre les rayons UVB. Il faut, toutefois, savoir qu’un écran solaire avec un FPS 30 ne protège pas deux fois plus qu’un autre produit avec un FPS 15. En effet, un indice FPS 15 bloque 93 % des rayons tandis qu’un FPS 30, 96 %.
Types de peau et niveau d’exposition au soleil
Certaines personnes attrapent des coups de soleil facilement; d’autres sont beaucoup plus résistantes. Connaître votre type de peau et savoir de quelle façon vous vous exposer au soleil (lieu et durée) vous aideront à choisir un produit adapté à vos besoins.
Le FPS 60 est recommandé aux personnes qui :
- ont une peau extrêmement sensible, qui brûle facilement lorsqu’exposée au soleil ;
- ont une peau clair, des cheveux roux ou blonds et/ou des yeux pâles;
- travaillent ou qui font des activités extérieures toute la journée;
- font des activités en haute altitude ou qui voyagent vers des destinations tropicales.
Le FPS 45 est tout indiqué pour les gens qui :
- ont une peau sensible et/ou qui, malgré leur teint pâle, réussissent à obtenir un léger hâle;
- s’exposent durant une grande période de temps au soleil (p. ex. : après-midi à la mer ou balade en montagne).
Le FPS 30 est idéal pour les individus qui :
- ont une peau qui dore facilement au soleil;
- s’exposent au soleil pour un temps limité.
Le FPS 15, quant à lui, est conseillé aux personnes qui :
Attention! Une crème solaire avec un FPS idéal ne pourra pas vous protéger de manière adéquate si vous n’en appliquez pas suffisamment et assez souvent. En effet, vous devriez appliquer une quantité généreuse de crème solaire, 30 minutes avant votre exposition au soleil et en réappliquer deux heures plus tard, après la baignade ou après un exercice intense.
Les rayons UVA et UVB
Il est important de choisir une crème solaire qui protège des UVA et UVB, car les deux types de rayons sont associés au cancer de la peau. Ce sont les UVB qui causent les coups de soleil et qui rendent la couche superficielle de la peau (épiderme) fragile. Pour leur part, les rayons UVA, un peu moins puissants, vont surtout endommager la peau plus en profondeur et contribuer à son vieillissement prématuré.
Les filtres solaires
Puisque le facteur FPS ne protège que des rayons UVB, les crèmes solaires doivent posséder des filtres pour contrer les rayons UVA. Véritables écrans physiques, ces filtres sont responsables de la couleur blanchâtre de la crème.
Pour trouver une bonne crème contre les UVA, recherchez des produits qui contiennent :
- du Mexoryl (SX ou XL) ;
- du dioxyde de titane;
- de l’oxyde de zinc;
- de l’avobenzone (Parsol 1789);
- de l’octocrylène.
Les produits photostables et les produits résistants à l’eau
Il est conseillé de choisir des produits qui se disent photostables, c’est-à-dire qui gardent leurs propriétés sous l’effet du soleil.
Si vous transpirez beaucoup ou si vous vous baignez, il est important de réappliquer de la crème solaire. La même chose est de mise pour un produit se disant résistant à l’eau. En effet, les gouttelettes d’eau multiplient la quantité de rayons agressant la peau.
Et pour les enfants?
Les dermatologues déconseillent d’appliquer de la crème solaire aux enfants de moins de six mois et, même, de les exposer au soleil. Pour les enfants de plus de six mois, recherchez une crème solaire avec un FPS d’au moins 45 ne contenant pas d’oxybenzone (BP-3) ou du PABA. Ce sont des ingrédients allergènes. Habituellement, les crèmes solaires pour enfants disponibles sur le marché sont adaptées à leur peau sensible.
Pour terminer, choisissez toujours les produits solaires arborant le logo de l’Association canadienne de dermatologie.
Services en pharmacie
Saviez-vous que les crèmes solaires sont considérées au Canada comme des médicaments et non comme des produits cosmétiques? Si vous avez des questions sur la protection contre le soleil, consultez votre pharmacien. Il est là pour vous!
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